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Bake Second Wind
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オリジナルメニューレシピ
材料(2人分)
■長芋…175g ■ジャガイモ…(中)1コ ■ニンジン…(中)1/2本
■ブロッコリー…(小)1/4株 ■サーモン…150g ■だし汁…600cc ■牛乳…200cc
■味噌…大さじ1 ■塩・小麦粉…少々 ■サラダ油…少々 ■小ネギ…少々
作り方
  1. 長芋はすりおろしておきます。
  2. ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリー、サーモンは一口大に切ります。
    ブロッコリーは茹でておきます。
    サーモンは軽く塩をふり、小麦粉を付けて焼いておきます。
  3. 鍋にサラダ油を熱し、ジャガイモ、ニンジンを炒め、だし汁を入れて煮ます。
  4. 煮えたら、牛乳、長芋を入れ、5分間煮込み、味噌をとき入れます。
  5. 最後に塩で味を整え、ブロッコリー、サーモンを入れます。
  6. 器に盛り、小ネギをちらして出来上がり。

★ポイント★
サーモンの代わりにお肉でも美味しいです。

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