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材料(約2人分)
<ベシャメルソース>
■無塩バター…20g ■薄力粉…20g ■牛乳…200cc |
■鮭切身…1枚(約70g)
■キノコ類…50g(エリンギやシメジ等、入手しやすいもの)
■キャベツ…50g ■タマネギ…50g ■味噌…小さじ1/2 ■醤油…小さじ1/2
■塩…1つまみ程度 ■ブラックペッパー…少々 ■ナチュラルチーズ…適量
■パン粉…適量 ■パセリ…適量 ■バゲットのスライス…4枚
<コンソメスープ>
■ブイヨンキューブ…1コ(市販のもので4g程度) ■水…300cc |
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作り方
- コンソメスープを作ります。
300ccの湯にブイヨンキューブを溶かし、食べやすい大きさに切ったキャベツを弱火で煮ます。
キャベツがしんなりなったら、スープからあげておきます。
キャベツの水気は切らなくて良いです。
- タマネギを炒めます。フライパンにサラダ油(分量外)を薄く引き、あめ色になるまで炒めておきます。キノコ類は食べやすい大きさにちぎっておきます。
- 鮭をソテーします。
フライパンにサラダ油(分量外)を薄く引き、焼き目がつく程度にソテーします。(完全に火を通さなくてもOK)
焼いた鮭の身を一口大にほぐし、骨を抜いておきます。
- ベシャメルソースを作ります。
温めた小鍋にバターを溶かし、薄力粉を入れ混ぜます。
粘性が出てきたら、牛乳を少しずつ加え、素早く混ぜます。
大きな気泡ができ、ヘラの先からゆっくり落ちる程度になれば良いです。
ベシャメルソースは裏ごしし、空気に触れないようにしておきます。
- 裏ごししたソースに、味噌、醤油、塩、ブラックペッパーを合わせ、味を調えます。
玉ねぎ、キャベツも加えます。
- 耐熱皿に少量の無塩バター(分量外)を塗り、ほぐした鮭、合わせたベシャメルソースを重ねていくように盛ります。
ちぎっておいたキノコをソースの上に盛り、全体を覆うようにチーズを乗せ、パン粉を散らします。
270℃に温めたオーブンで10〜12分焼きます。
刻んだパセリを散らし、バゲットを添えて、完成です。
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