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材料(4人分)
■鶏もも肉…200g ■タマネギ…1/2玉 ■ニンジン…1/3本
■シメジ…1/2コ ■エリンギ…2本 ■ブロッコリー…1/2株
■バター…20g ■小麦粉…大さじ4 ■牛乳…700cc ■コンソメ…1コ
■ローリエ…1枚■塩、コショウ…適量 ■コラーゲン(はかた地鶏)…適量 |
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作り方
- タマネギは「くし型」、ニンジンは「イチョウ切り」、シメジは石づきを取りほぐし、エリンギは縦横半分にし5mm幅にスライスします。
ブロッコリーは一口大に切り、塩茹でします。(好みで茎を入れてもOK)
- 鶏もも肉は一口大に切って小麦粉をまぶし、サラダ油(分量外)で両面焼き色がつくまでソテーします。
皿に取り出しておきます。
- フライパンにバターを溶かし、タマネギ、ニンジン、シメジの順に炒め、タマネギがしんなりしたら小麦粉を入れ、よく混ぜます。
- 弱火にし、人肌に温めた牛乳を少しずつ入れ、ダマにならないようにのばします。
- コンソメ、ローリエ、(2)の鶏もも肉を戻し入れ、最後に「はかた地鶏のコラーゲン」を入れ、とろみがつくまで煮込みます。
- 塩、コショウで味を整え、塩茹でしたブロッコリーを入れて出来上がり。
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